酒后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头(tóu)部

对(duì)头部进行(xíng)力(lì)度适(shì)中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道(dào)，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以用拳(quán)头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三次便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白(bái)糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么(me)原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产生的(de)化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极(jí)易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù萍乡市是哪个省，萍乡市是哪个省的城市)足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类萍乡市是哪个省，萍乡市是哪个省的城市物质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物(wù)质(zhì)，并且这(zhè)些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油(yóu)存在(zài),而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的(de)时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早(zǎo)做(zuò)一点保(bǎo)护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃(wèi)，可以先(xiān)喝(hē)一(yī)杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里(lǐ)形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝(bèi)类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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